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怀孕\熬夜胸闷心悸怎么缓解1 实时苏息

熬夜后呈现胸闷心悸的环境次要皆是膂力透支、适度操劳惹起的，以是这时候必然要立时终止事情或许学习，实时苏息才气减缓这类环境。

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2 留神透风

长时间呆正在封锁的室内也会呈现胸闷心悸的环境，以是要留神透风，天天至少两次，每次工夫很多于15分钟，让室内的空气流通，舒缓本人的表情跟呼吸节拍。

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3 推拿内关穴

内关为常用特定穴，亦是全身强健要穴之一，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、畅通经脉等。

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内关穴地位：

位于前臂正中，腕横纹上2寸。

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