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玉米笋含维生素C十分丰硕，每100克玉米笋含维生素C25毫克，并且借含有丰硕的蛋白质跟脂肪，和大批谷氨酸，有养分、强身、健脑、通便之功能，有利胚胎的神经系统发育，防备妊妇便秘。 　　质料： 　　玉米笋400克，鲜牛奶80克，熟猪油60克，白糖7克，盐3克，味精3克，面粉、水淀粉、奶油各适量。 　　建造： 　　1、把每一个玉米笋剞成透龙花刀，放入开水锅内略烫捞出，控干水份。 　　2、锅置火上，烧热减熟猪油，油热后放入面粉炒开，添少量汤，参加鲜牛奶、白糖、盐、味精及烫好的玉米笋，用小火扒制入味后，汤快尽时，用水淀粉勾芡，芡熟淋入奶油，出锅装盘即成。 　　3、炒面粉要用文火翻炒，面粉炒开便可，不克不及炒之变色。 　　特色： 　　此菜油腻爽口，汁芡雪白，玉米笋浅黄，鲜咸微甜，明油亮芡。

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