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我们都知道母乳是小宝宝们最佳的饮食，但是很多的新妈妈们却出现了乳汁分泌不足的情况，那么是哪些原因导致了母乳不足呢?专家介绍，导致母乳不足的原因有很多，比如饮食不当就可能会抑制母乳的分泌。

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一起来看看导致母乳不足的原因。
1、会抑制乳汁分泌的食物：
如韭菜、麦芽水、人参等食物。

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2、刺激性的东西：
产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
① 酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
② 咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

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③ 太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：
这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5、药物：
对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
哪些因素会抑制母乳的分泌呢?以上为大家介绍了导致母乳不足的常见的原因，我们要注意合理的饮食，多吃一些营养汤品，不能食用刺激性食物，远离烟草。代孕，助您好孕天伦育乐。