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怀孕\一周水煮蛋减肥食谱 水煮蛋这样吃让你疯狂瘦！1

周一

早饭：水煮蛋1个、葡萄柚1个、没有加糖跟奶的乌咖啡1杯。

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午饭：水煮蛋2个、菠菜1份、茶1杯。

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晚饭：黄瓜跟芹菜各1份、番茄1份。

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周二

早饭：水煮蛋1个、黄瓜一根。

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西餐：水煮蛋1个、黄瓜凉菜一份。

晚饭：黄瓜一两根或许黄瓜凉菜一份。

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周三

早饭：水煮蛋1个、葡萄柚1个、没有加糖跟奶的乌咖啡1杯。

午饭：水煮蛋2个、番茄1个、没有加糖跟奶的乌咖啡或茶1杯。

晚饭：水煮蛋1个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

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周四

早饭：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，周全面包1片。

午饭：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。

晚饭：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

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