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备孕二胎，准爸爸需要做哪些准备？ 想要备孕二胎，除准妈妈要留神良多工作中，准爸爸们也要多多做些筹备，那么二胎孕爸爸该若何筹备呢？上面一起来看看吧。


想要备孕二胎，除准妈妈要留神良多工作中，准爸爸们也要多多做些筹备，那么二胎孕爸爸该若何筹备呢?上面一起来看看吧。

二孩政策”落地实行后，良多伉俪皆正在着手筹备生二胎。受精卵中的遗传物质，一半来自于女方，一半来自于男方。

事实上，不孕不育人群中，女方因素占45%～50%，男方因素占35%摆布，另有约莫15%摆布是男女双方皆存问题。

跟着岁数的增加，男性与女性一样，生殖才能也是渐渐降低的，精子质量会日薄西山。

若是没有停止实时的医治干涉干与，毫无疑问，会大大降低女方的受孕机率，和增长不良怀胎(天然流产跟胚胎终止发育)的危险。

以是，想要二胎，不克不及把注意力皆放在女性身上，男性也须要踊跃筹备，搜检评价本人的生育能力，并停止踊跃的干涉干与。



01、生理调剂：

起首，伉俪单方应充足做好心理准备，去欢迎家庭新成员的到来;其次，应与第一个孩子充足相同，让两个孩子和谐相处，制止第一个孩子对弟弟或mm的到来发生排斥感情。

02、体育锻炼：

瘦削男性过多的脂肪会招致体内雌激素程度太高，从而影响性功能及精子质量。以是该当取舍适合的运动方法，保持磨炼。

03、公道膳食：

精子的发生跟成熟须要 入充足的蛋白质、维生素跟微量元素。生育期男性应多吃富含蛋白质、锌、硒等微量元素跟维生素的食品，如海参、死蚝、鸡蛋、牛奶、玉米、核桃，和苹果、番茄等新颖生果蔬菜。禁食生蒜、苦瓜、芹菜、棉花籽油等抑精、杀精食品，和碳酸饮料等。

04、戒烟戒酒：

抽烟可以惹起精子数目削减、精子细胞膜跟DNA毁伤，长时间抽烟或吸入二手烟简单形成男性不育跟性功能阻碍、女方流产跟胎儿畸形。适量喝酒可以影响精子的发生跟发育成熟，招致精子受精才能降低，借能够会惹起性欲低下、阳痿、早泄等性功能阻碍，简单形成男性不育。生养前，应提早戒烟戒酒至少三个月以上。

05、调剂生活习惯：

男性久坐(如长时间伏案事情、开车、骑车等)，会形成生殖器官血液循环没有畅，诱发前列腺炎等疾病，间接毁伤睾丸生精才能。时常熬夜会招致男性生殖内分泌杂乱跟免疫力降低，形成精子数目削减、活气低下、畸形率降低。

睾丸的畸形温度要比体温低1～2 氏度，低温会严峻损伤睾丸生精功用。生育期男性该当尽量避免久坐;制止熬夜，纪律作息，保障足够就寝;制止泡温泉、洗桑拿、脱紧身裤子，和制止低温情况事情等。

06、阔别传染，辐射情况：

制止打仗有毒化学物质、放射线和电磁辐射等。X射线、大理石石材开释的超标射线、化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、苯、重金属(如铝、铅、镉、汞等)、电焊、油漆、印刷跟塑料制造等，这些环境污染均会分歧水平损伤生精功用，应尽量避免打仗。

07、抓紧感情，减缓焦急：

精神压力过大，会经由过程神经内分泌体系影响生精功用，形成精子数目跟活气降低。生育期男性该当学会自我调控感情，连结心情舒畅，有利于优生优育。

若是想要二胎，男性也应早作筹划，提早停止迷信备孕，并停止需要的生育能力评价搜检，一旦发明有影响生养的男性问题，要及早停止医治，以便可能胜利生养安康二胎。

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