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淮山腰片汤

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【资料】冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯

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【做法】冬瓜削皮去核，切成块状，香菇来蒂猪腰对切两边，除去红色部门，再切成片 ，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪跟冬瓜，以中火煮40分钟。

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【功能】此汤汁白汤陈，味正，腰片脆嫩，养分丰硕，是妊妇的佳汤菜

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【留神】猪腰胆固醇含量较下，妊妇血压偏高不宜多食

鲤鱼补血汤

【资料】鲤鱼1条（约500克），黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个（核）。

【做法】鲤鱼去鳞，掏出内脏，来鱼胆，切成三段。洗净药材，减滚水， 黄酒（米酒）各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。

【功能】此汤油腻味鲜，养分丰硕。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血， 利水消肿。

萝卜羊肉汤

【资料】羊排骨一根、白萝卜500克、葱、姜、大蒜等适量。

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【做法】先将羊排骨用水煮开之后去掉下面的浮沫，然后参加洗洁净的切成厚片的白萝卜，一路用文火炖一个半小时，等闻到肉香之后参加葱花，姜等停止调味便可。

【功能】妊妇夏季得当喝点萝卜羊肉汤不只有助于温胃散寒，同时借可起到消化行气的作用。