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　　大多数新妈咪都感觉到新生怀孕上海代孕宝宝带来的睡眠烦恼白天睡得很好，晚上就不愿意睡觉了，总是哭闹。这让怀孕妈咪休息不好，也影响家里其他成员的工作和生活。怎么让怀孕上海代孕宝宝养成睡眠的规律呢？怎么促进怀孕上海代孕宝宝晚上好好睡觉呢？

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　　很多怀孕上海代孕宝宝频繁夜醒是正常的，人都有睡眠周期，在每个周期间怀孕上海代孕宝宝都有可能醒来，这不用担心。

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　　对于不同情况的怀孕上海代孕宝宝要不同对待，但总的来说，让怀孕上海代孕宝宝睡得安稳，爸爸上海代孕妈妈可以试试以下几个方法

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　　1、督促怀孕上海代孕宝宝规律睡眠大多数怀孕上海代孕宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。上海代孕父母们应该在怀孕上海代孕宝宝较小的时候，就训练怀孕上海代孕宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果怀孕上海代孕宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。怀孕上海代孕宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒怀孕上海代孕宝宝，会让他的小睡更有规律。

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　　2、养成良好的午睡习惯怀孕上海代孕宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，怀孕上海代孕宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，怀孕上海代孕宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察怀孕上海代孕宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合怀孕上海代孕宝宝的。

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　　3、控制卧室的光与声用光与声音来促进怀孕上海代孕宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让怀孕上海代孕宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

　　在早上怀孕上海代孕宝宝该起床的时候，把怀孕上海代孕宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给怀孕上海代孕宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上怀孕上海代孕宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在怀孕上海代孕宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。怀孕上海代孕宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对怀孕上海代孕宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料怀孕上海代孕宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

　　4、每天遵循就寝程序安排一个整体的就寝过程，对怀孕上海代孕宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

　　通过一个程式化的就寝方式让怀孕上海代孕宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在怀孕上海代孕宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让怀孕上海代孕宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给怀孕上海代孕宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对怀孕上海代孕宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸上海代孕妈妈与怀孕上海代孕宝宝之间爱的纽带。

　　5、安全舒适的床上环境怀孕上海代孕宝宝夜醒很多原因是与上海代孕父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让怀孕上海代孕宝宝夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要上海代孕父母起床安抚呢?(用品选购上海代孕婴儿床、上海代孕婴儿床垫、上海代孕婴儿蚊帐)

　　在怀孕上海代孕宝宝的小床上营造一个安全舒适、像上海代孕妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在怀孕上海代孕宝宝睡前，上海代孕父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便怀孕上海代孕宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是上海代孕妈妈的身体，这样他就会安然睡去。

　　注意，小靠枕等物品不要靠近怀孕上海代孕宝宝的头面部，防止窒息。如果不是十分娇嫩的新生儿，上海代孕妈妈还是少在夜里哄怀孕上海代孕宝宝为好。怀孕上海代孕宝宝夜里有动静，上海代孕妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰怀孕上海代孕宝宝，有的怀孕上海代孕宝宝其实并没有完全醒。

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