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夏季备孕吃什么菜好呢?夏季很容易让人没有胃口，但是如果备代孕期间不好好吃饭的话很容易营养不良，那么夏季备孕吃什么菜好才能保证营养充足呢?
材料：冬瓜500克，炼乳0克，熟火腿0克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 .冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。 .将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。 3.把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼

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乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
材料：排骨、番茄、苦藠、胡椒粉、大葱、盐、姜。 .排骨清洗后焯水，然后再次冲洗干净。 .用开水把番茄浸泡两分钟左右，去皮后切成块。 3.生姜切片，大葱切段。 4.苦藠剥皮洗净。 5.锅中加入清水，倒入焯水后的排骨，烧开打掉血沫，加入姜片，大葱段，煮沸后改小火炖一个小时。 6.番

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茄和苦藠倒入到排骨汤里，继续大火

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煮开，小火炖30分钟左右。 7.加入盐和胡椒粉调味即可出锅。
材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、盐、鸡精、香油。 .所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。

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葱切段，姜切丝。 .锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出。 3.再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出。 4.将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约0分钟

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左右至冬瓜酥软。 5.将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精。 6.煮开后滴入香油即可。