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发布时间:2020-10-27 18:00 阅读次数:145
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代孕产后减肥是一个非常热门的现象,也是大多数新代孕妈妈代孕产后必做的一件事,想要代孕产后减肥安全又科学,亲亲宝贝代孕网小编提醒新代孕妈妈们,先从饮食调理入手,在这里,亲亲宝贝代孕网小编就为新代孕妈妈们推荐了几款代孕产后减肥食谱。
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代孕产后减肥食谱精选推荐
.清蒸茄段
营养分析:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p,维生素p可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压患者有益。茄子中所含的维生素c和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的b族维生素对水肿等有一定辅助治疗作用。茄子用清蒸,甜度不会流失,低油。
制作方法:
、茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。
、将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。
3、沥干水分,沾酱料食用即可。
.鲈鱼姜汤
营养分析:鲈鱼是低油脂的高蛋白食物,有很高的营养价值,可提供饱足感又不容易变胖。
制作方法:
.、姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状,如少许米酒浸泡一下去腥味。
.水煮开后,放人鲈鱼及姜丝,煮至鱼肉变成白色即可。
亲亲宝贝代孕网小编友情推荐:杏仁有助于新代孕妈妈代孕产后减肥。
这种美味的果仁含丰富的、纤维,还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现,杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此,在胃要消化杏仁之前,它已经把自己变 瘦 了。
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