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现如今不孕不育的家庭是越来越多了，这个问题困扰着很多人，不孕不育成为一个完整家庭的“杀手。想要远离不育，预防工作是关键，男性在预防不育时要警惕这十个禁忌。

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男性预防不育的忌

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、忌不讲性器官卫生

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讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌

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a>，导致妻子患子宫颈癌。

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、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等

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这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。3、忌营养不良和偏食精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜

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，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。4、忌过频的热水浴睾丸产生精子需要比正常体温37℃低℃-。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡0分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水

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浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周-次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。5、忌精神忧郁及过度疲劳忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。6、忌性生活过频过密适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大

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、阳痿早泄等疾。7、忌过早性生活男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。8、忌不洁性交不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，

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都与不洁性交有关。这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。9、忌天天穿牛仔裤研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。0、忌不经常自我检查医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。男性不育要吃什么好鱼类鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素之说。泥鳅泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。狗肉狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。韭菜本草纲目中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于、遗精等疾患。当归当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调造成的生精障碍导致的男性。