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　　一般来说，父母如果皮肤比较白净，那么生出来的宝宝，也会白白嫩嫩的。如果父母皮肤偏黑，那么宝宝的皮肤也会不够白。宝宝的皮肤，虽然很大程度上受到基因遗传决定的。但是并不是绝对的。宝宝的皮肤好坏，还受到一些后天因素的影响，比如在孕期，就是改善宝宝皮肤的绝佳机会。你知道么？

　　银耳

　　银耳在古代是非常名贵的补品，这些年随着市场经济的普及，才广泛种植，成为大家都买得起的食材，因此，银耳也被成为“大众燕窝”，不仅味道甜美可口，对女人来讲绝对是好东西，女性多吃银耳能够滋补美白，如果在孕期，以银耳作为食材能够减少妊娠斑，而且其富含的维生素B和无机盐以及蛋白质对胎儿的健康和眼睛的发育都非常有好处。

　　黑玉米

　　玉米作为平时生活中最常见的东西，黄色的玉米都见过，但是黑玉米你们见过吗？或者你没有吃过吗？之所以叫黑玉米就是由于它的颜色是黑色的，与其他的玉米不同，但是要比一般的玉米营养价值高一些，而且它作为一种粗粮，其中的膳食纤维含量比较高，经常食用有助于加快肠胃的蠕动速度，尤其是对孕期的孕妈来说产生的便秘情况，可以多吃点黑玉米，不仅帮助补充营养成分，还能够减轻肠胃压力，增强消化能力，缓解便秘情况。

　　西兰花

　　西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，能帮助肌肤进行抗氧化，减缓肌肤的衰老，同时还能帮助肌肤进行美白，减少色素的沉着以及多余角质的堆积，使得肌肤变得光滑，有润泽。所以说，在孕期多吃一些胡萝卜，不仅能让孕妇自身的肌肤变得更好，还能帮助宝宝拥有一个白皙的肌肤呢！