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发布时间:2021-03-01 18:16 阅读次数:826

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怎样预防糖尿病的遗传

由于现代人生活条件变好的原因,所以大量的糖尿病人都涌现了出来,主要还是生活条件太好了,所以吃的太好了,糖尿病,一直以来都被人称作是富贵病,而且糖尿病治疗起来比较麻烦,必须天天吃药并且是不能治愈的,但是糖尿病除了原发性的之外和遗传因素也是有关的,所以怎样预防糖尿病的遗传是非常重要的。

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怎样预防糖尿病的遗传

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1、择偶与婚配

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防范下一代的遗传病,始于这一代的择偶与婚配。以2型糖尿病病人为例,如果爸爸妈妈中有一方得了2型糖尿病,遗传几率在七分之一和十三分之一之间;但如果父母双方都是2型糖尿病,遗传几率就加强到二分之一。所以,糖尿病病人之间不建议相互婚配。


2、生育与保健


受孕,这是一个重要的关键时期。患糖尿病的妇女,常有闭经、月经紊乱,难以受孕,即使怀上小孩,因为血糖不稳定,容易引起流产、早产、死胎、巨大儿和低体重儿,母亲也容易发现酮症酸中毒,先兆子痫、妊娠高血压等。


3、早期发现,医治遗传病


遗传病并非都是在出生时就能表现出来的。有的在小孩时期,有的在青少年期,有的甚至成年后才逐渐显出症状和体征,如能在症状发现前就做出诊断,能够控制一些遗传病的发生。


预防糖尿病的方法


1、定期血糖检查


有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。


2、经常运动


保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗,就是身体对胰岛素不敏感,无法正常利用,而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性,可以有效预防2型糖尿病。


3、控制血压


通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。


4、控制体重


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肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,胖孩子越来越多,糖尿病开始“瞄上”青少年,这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重接近正常。


怎样预防糖尿病的遗传,其实要从生活中的小细节做起,比如说不要吃的营养过多吸收不了,或者拼命的吃甜食,不能根据个人的喜好随意的只吃一种类型的食物,尤其是甜食 入的多了本身就是引起糖尿病的根源,所谓的病从口入,祸从口出就是这个道理,其实疾病都是吃出来的。

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