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1.杜仲腰花 资料：杜仲9g，猪腰一副、麻油爆姜15g、乌麻油15ml、月乃汤400ml。 做法： 猪腰洗净后，正在水中浸泡两小时，切开成两半，将内里的红色尿腺剔除洁净。 杜仲洗净后放入月乃

　　1.杜仲腰花

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　　资料：杜仲9g，猪腰一副、麻油爆姜15g、乌麻油15ml、月乃汤400ml。

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　　做法：

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　　猪腰洗净后，正在水中浸泡两小时，切开成两半，将内里的红色尿腺剔除洁净。

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　　杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开，转文火炖半小时，取汁备用。

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　　将清算洁净的猪腰正在概况斜切数条裂纹后，切成3公分宽的小片。

　　乌麻油加热，然后放入麻油爆姜。转大火，放入腰花炒至变色。

　　放入备用的汤汁煮开，立时关火，趁热吃。

　　养分小机要

　　猪腰有补肾利尿的作用。杜仲可增进人体骨骼跟肌肉中蛋白质胶原的分解跟分化，有增进代谢、防备骨质蓬松的作用，关于怀孕体虚腰痛，骨质蓬松有很好的防备作用。

　　2.十全鱼汤

　　资料：鱼300g、麻油爆姜15g、乌麻油30ml、月乃汤600ml。十全包(党参3g、黄芪6g、熟地、当归、茯苓、白术、白芍、川芎各3g、肉桂0.5g、甘草1g)

　　做法：

　　鱼洗净备用。

　　乌麻油加热，然后放入麻油爆姜。

　　参加鱼、十全药包及月乃汤煮开，转小火。加盖，煮5分钟后熄火，便可享受。

　　养分小机要

　　十全包里的中药能抑止酯类过氧化物增长，存在防治多种疾病，益寿延年的功能。合用于血气俱虚或久病体虚，面色萎黄、精力疲倦、腰膝乏力等症。

　　月子饮食三大要诀

　　第一：阶段性的食补

　　第一周以代谢排毒为主，就是消除恶露、废水、废气跟老宝物，让身体里的旧器材排洁净，得当天增补养分，既保证了需要的养分，又不会给身体带来承担;第二周以膨胀骨盆及子宫为主，子宫正在怀孕两周内规复很快，这时候可以经由过程饮食去辅佐使之膨胀得更好;第三周当前才是真正的滋养进补周。

　　第二：温文的热补

　　必需选用慢火烘焙且100%杂的乌麻油和爆透的老姜。老姜存在健胃、祛寒、除湿，发汗等作用，可增进食欲，增长新陈代谢。爆透的老姜的皮会排泄一种碳素，对人体有温文的热补作用，若老姜没有爆透，则其原来含有会“收”及“安慰”的特性，上海代孕产妇吃后简单流汗，少痔疮，咳嗽，收荨麻疹。但也不成爆焦，不然易形成上火，咳嗽等症状。

　　第三：米酒精髓露作为一切餐点跟饮料的汤头

　　米酒能行气活血，通经活络，促进血液循环，放慢新陈代谢，资助上海代孕产妇把怀孕中积压的废水、宝物从体内排出，从而很好天修补内脏，防备内脏下垂。

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