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胎儿留级？ 来试试这些催产大法！

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有些宝宝的预产期明明到了，可是在肚子里却还是没有什么动静，这让宝妈们着急死了，胎儿留级？ 来试试这些催产大法！

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宝宝留级别着急！

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有一种着急，叫：过了预产期宝宝还不发动！

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孕妈急的上火，胎儿气定神闲！

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管家告诉你：憋着急，越急越不生，请尝试以下方法：

1：冥想法

伴随着舒缓的音乐，找一个安静的地方，用一个舒服的姿势，可以是靠在沙发上，或半躺在床上，想象胎儿慢慢的往外爬，同时用意念和胎儿交流：宝宝妈妈好想见到你，请你快点出来哦，我们一起用力！

2：多散步

孕后期虽然身体笨重，很多还压迫的大腿根疼，但是还是要坚持慢慢的散步，每天两次，每次30分钟左右，累了就坐下休息一下。不建议爬楼梯，有摔倒或扭脚的风险，如果身体允许可以做一点力所能及的家务，增加活动量。

3：划腿运动

手扶着椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，然后换右腿继续做，每天可以做两次，每条腿画圈5---10次。

4：小马步

手要抓住一个把手，或请老公配合抓住老公的手，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，两腿膝盖自然分开，然后慢慢的站起，重复数次。

5：同房

和老公同房，也可以引起子宫的收缩，不过注意要轻柔，注意卫生。

6：催产食物

海带，海鱼，豆芽，新鲜的蔬菜水果，大蒜等。

7：泡温水澡

泡温水澡或洗淋浴都可以，水温不要过高，让全身放松，并且和宝宝对话，洗澡时间不要超过30分钟。

如果是入院以后，迟迟不发动，

1：刺激乳头

刺激乳头会引起子宫收缩，洗净双手之后，用VE或橄榄油等金润乳头，然后刺激乳头1--2分钟，休息一分钟，然后再进行，不要太用力以免伤到乳头。

2：蓖麻油炒鸡蛋

用60毫升左右的蓖麻油，炒两个鸡蛋，让待产妇吃下，蓖麻油富含蓖麻油酸，与蛋黄中的卵磷脂在高温下可生成花生四烯酸。花生四烯酸在孕妇体内可合成前列腺素。前列腺素能促使子宫肌收缩，又能加速宫颈软化。

3：坐瑜伽球

坐瑜伽球有助于开骨缝，也能减轻宫缩疼痛。

4：使用催产针

使用催产针，也可以促进子宫收缩，但是要严格控制用量，和打针的速度。如果使用过量会导致急产。

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